Als we het over onze bogen hebben, bedoelen we meestal de mediale longitudinale boog.De voet loopt van hiel tot bal van de voet en heeft als belangrijkste functie het verdelen van het lichaamsgewicht en het absorberen van schokken.
De mediale boog heeft vier gebruikelijke hoogtehoudingen:
Ingeklapt, laag, normaal of hoog - en elk kan de functionaliteit van de voet beïnvloeden,
en een paar geschikte binnenzolen kunnen de voetpijn helpen verlichten en voorkomen dat de voetbogen ernstiger worden.
Samengevouwen of lage boog
Degenen die ingestort zijn of lage bogen hebben, zullen zeer waarschijnlijk overproneren.Ingeklapte mediale bogen kunnen leiden tot een slechte voetfunctie, instabiliteit en verminderde schokabsorptie, wat resulteert in pijn en een toenemende vatbaarheid voor blessures.
Normale boog
Een normaal boogtype is vaak goed in het absorberen van schokken, maar er is nog steeds een kans op overpronatie, vooral als uw boogtypes van rechts naar links verschillen.
Hoge boog
Een voet met een hoge voetboog is vaak te stijf en inflexibel, waardoor de kans op supinatie tijdens het lopen en rennen groter wordt.Dit resulteert in een slechte schokabsorptie, waarvan een groot deel via de kinetische keten naar het been, de heup en de rug kan worden overgebracht.